Discreta pero práctica, con las herramientas necesarias para el fitness (crossfit, entrenamiento funcional, electroestimulación...)
Tendrá a su disposición dos especialistas en entrenamiento personal que le ayudarán a confeccionar su rutina y resolver dudas.
Esta temporada comenzamos con una gran revolución, dejamos las clases que se encaminan a un perfil saludable, que nos ayuden a mantener compensado y flexible nuestro cuerpo.
Además son las clases colectivas que mejor se complementan con nuestras clases de entrenamiento personal y de grupos reducidos.
Pilates.Yoga
La especialidad de la casa. Dos entrenadores personales acreditados por la NSCA, además de licenciados en INEF, te ayudarán a conseguir tus objetivos antes y de manera más saludable.
Ponemos en marcha un novedoso método de entrenamiento llamado “Elements system”, donde tocaremos todos los pilares fundamentales del entrenamiento:
Fuego: muévete. Tierra: fortalece. Agua: compensa.
Aire: controla tu cuerpo.
El boxeo es un deporte olímpico, en donde, en las edades infantiles, lo orientaremos de forma lúdica y sin contacto, donde el aspecto prioritario es la parte técnica. Este deporte ayuda a mejorar habilidades motrices básicas para los niños, aspectos de vital importancia en la infancia para un correcto desarrollo físico y emocional de la persona. Mediante la práctica del boxeo, tanto los niños como los adultos adquieren unos hábitos de vida saludables, complementando un cuerpo y una mente mas sana. Los valores de respeto, disciplina, compañerismo, esfuerzo y sacrificio ya vienen por defecto cuando prácticas este deporte. Es uno de los deportes que aporta en la persona gran autocontrol, mejora la autoestima y aumenta la confianza y seguridad en si mismo.
También ponemos a vuestra disposición un servicio que te servirá para cuantificar tus progresos, e ir cambiando las cosas que no funcionan, por otras que si. Podremos medir tus perímetros, y ademas sabrás la cantidad de grasa visceral, o adiposa, la cantidad de músculo, de agua… que tienes en tu cuerpo. Lo que te ayudará a poner metas a corto-medio plazo.
Tenemos a vuestra disposición una nutricionista, que con el servicio de mediciones antropometricas y composición corporal, y de entrenamiento personal conseguiremos de manera más eficaz tu objetivo. Podrá hacer recomendaciones nutricionales o dietas a las personas que lo necesiten.
Podremos confeccionar casi cualquier tipo de entrenamiento, desde una planificación detallada con gráficos y cargas cuantitativas, con el día a día, pasando por programaciones un poco menos específicas pero aun así describiendo tu progresión mensual y tus entrenamientos diarios. Y terminando con rutinas específicas, con entrenamientos del diario de una semana a repetir un número de semanas.
Después de años de experiencia con la electro, llegamos a conclusiones respaldadas por grandes científicos del deporte, que utilizándose para unos objetivos concretos (resistencia muscular, aumento de la capacidad aerobica, tonificación, rehabilitación de lesiones) y con unos parámetros concretos, la electroestimulación tiene muchos beneficios. Pero también añadir que no todo el mundo puede entrenar de esta manera, por lo que se rellenará un cuestionario aludiendo los casos en que su utilización puede tener efectos negativos, y así no cometer errores.
Presentamos un modelo de entrenamiento de las principales capacidades físicas requeridas (fuerza, velocidad y resistencia) en las pruebas de oposición a numerosos puestos de trabajo: policía, bombero, guardia civil, etc.